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プロポリスはいつ摂取したらよいのか?

最近注目を浴びていて健康や美容の効果を期待し摂取しているといった方が多いプロポリスについて、みなさんはご存知でしょうか。
美肌や肌荒れにも良いとされていることからも女性から特に人気となっています。
プロポリスは、ミツバチの巣から採取された成分になりますので天然成分になります。
天然の抗生物質とも呼ばれ、あらゆるジャンルにおいても期待されている成分になります。

プロポリスを摂取するには原液を薄めて飲む液タイプや粒になったサプリメントタイプのものがあります。
サプリメントに比べると原液の方が濃度は高いといわれていますが、続けるにあたっては無理なく摂取できることが1番になりますので、自分に合った摂取の仕方を選べるようにしましょう。
また、プロポリスはいつ飲めばよいのか決まりはあるのでしょうか。

プロポリスは、クスリではありませんのでいつ飲むといった決まりはありません。
一日のうちに自分が飲みやすい時間帯などに無理なく摂取するようにしましょう。
朝は忙しくて忘れてしまう。
夜は忘れて寝ちゃう。
など生活リズムは様々ですから、自分に合った時間を見つけましょう。

より効果的に飲む時間帯は食後に摂取することでよりスムーズに吸収されるといわれています。
しかし、食後を意識しすぎて飲むことばかりになってしまうよりかは、あまり負担をかけず好きな時間帯に飲んだ方が良いかと思いますので、リラックスして摂取できる時間帯を探してみましょう。
摂取する量に関しては薬ではありませんので決まりはありません。

メーカーによって一日の目安の量が記載されていますのでその日の体調にあわせて摂取の量を変えていけるようにしましょう。
体質によっても摂取の量は変わってきますので飲みながら調整していくのが1番よいかと思います。
摂取の量が少なすぎる場合には、飲んでないのと一緒になってしまいますから、ある程度効果が実感できる量を探しながら考えて飲んでいきましょう。